İşte kilo vermenin sırrı, haberleri , haberliyorum.com da okunur

İşte kilo vermenin sırrı

Yapılan araştırmalar sonucu kilo verirken diyetle birlikte kendini motive etmenin, bu süreçte mutlu olmanın fazla kilolardan kurtulmada çok önemli olduğunu ortaya çıkarttı. Siz de sadece iki adımda kendinizi motive edebilir, fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz…

1. DİYET YAPMAK HAYATA KÜSMEK DEĞİLDİR!

Diyet deyince aklınıza ne geliyor bir düşünün… Tatsız, tuzsuz, yağsız yemekler, çikolatasız bir hayat… Peki, sizin için de bu mutsuzlukla eşdeğer değil mi? Öncelikle şunu bilmelisiniz ki; diyet yapmak aç kalmak değildir ve bu son derece yanlış bir uygulamadır. Tabi ki de yediklerinize dikkat edeceksiniz… Fakat birinci önceliğiniz sağlıklı beslenme olmalıdır. Yiyeceklerden birden uzaklaşmanız ve katı bir diyet programına başlamanız bedeninizi yıprattığı kadar sinir sisteminize de zararlıdır. Katı diyetler uygulayan insanların bir süre sonra sinirlerinin çok çabuk bozulmasının, mutsuz hissetmelerinin ve duygusal dengesizliklerinin başlıca nedeni de budur.

KİŞİYE ÖZEL DİYET ÜRÜNLERİ NELERDİR?

Oysa sağlıklı beslenmek, kendiniz için, bedeniniz için yapacağınız en büyük iyiliktir. Bununla birlikte; haftada bir gün, bir öğün kendinizi ödüllendirin. Bu öğünde aşırıya kaçmayacak şekilde istediğiniz bir yemeği bir porsiyon olarak yiyebilirsiniz. Eğer tatlıya çok düşkünseniz, yine haftada bir öğün olmak üzere tatlı yiyebilirsiniz. Bunun yanında meyveler hep sizinle! Ara öğünlerinizde, lif oranı yüksek meyveler tüketmeniz size yardımcı olacaktır. Meyvelerin içerisindeki doğal şeker, tatlı isteğinizi önemli bir ölçüde giderecek, aynı zamanda sağlığınıza sağlık katacak…

2. KİLO KONTROLÜ MOTİVE EDİYOR!

Yoksa siz de tartılmaktan korkanlardan mısınız? Oysa sağlıklı bir beslenme planıyla birlikte her gün yapılan kilo kontrolünün kilo vermede en büyük yardımcılardan birisi olduğu kanıtlandı. Size güvenilir sonucu veren, hassas bir tartı ile gün be gün verdiğiniz kiloları gramına kadar öğrenebilirsiniz. Ancak normal tartılarda sağlıklı beslenme programınızı uygularken, ilk zamanlarda tartıda hiç kilo vermediğinizi görebilirsiniz.

Hatta bu durum birkaç gün hatta 1-2 hafta sürebilir. Bu durum öncelikle vücudunuzun diyet programına gösterdiği dirençle ilgili olsa da aslında vücudunuzda içten içe bir yağ yakımı başlar. Yeteri kadar hassas ve teknolojik olmayan bir tartı, göremeyeceğiniz bu değişimi size gösteremeyeceği için diyetinizin daha ilk zamanlarında sizi ümitsizliğe sevkeder. Fakat son teknoloji bir tartıyla ilk günden itibaren az da olsa verdiğiniz her gramı görebilir ve ileriki günler için motivasyonunuzu arttırabilirsiniz. Sizin için diyet yaparken en büyük moral, her gün üstüne çıktığınız tartıda görebildiğiniz kilo kaybı, değil mi?

VÜCUT ANALİZİ YAPAN TARTILARLA 100GR. FARKI BİLE GÖREBİLİRSİNİZ!

Kilo verme sürecinde en büyük motivasyon kaynağınız olan bu tartılar; kilonuz ve hatta iç organlarınızdaki yağ ve sıvı oranıyla birlikte kas kütlenizi de size göstererek diyet programınızın vücudunuzdaki seyrinin bütün detaylarını önünüze serer. Zayıflama sürecinde 100 gr.lık hassasiyetleri ve vücut ağırlığınız hakkında son derece önemli analizleri ile sizin sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Mesela iç organlarınızda çok fazla oranda yağlanma mevcutsa, bunu görür ve hem genel beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirir hem de zayıflama sürecinde gerekli önlemleri alabilirsiniz.

16 Aralık 2010, Perşembe 23:28:32